<> 缓解鱼鳞病便秘的一些小方法便秘听起来似乎不是什么大病，但是却给人们带来了不小的困扰，而且无形中也给患者带来了很大的危害，人们每天正常排便可以排除人们体内的许多毒素，如果便秘的话，就会引起毒素的堆积，当然会影响人们的身体健康。鱼鳞病患者多数体内毒素本来就排泄不畅，如果伴有便秘，很有可能会加重或诱发鱼鳞病。那么有没有一些简单的方法缓解一下便秘呢？ 方法一：每天早晨在固定时间一口气喝下一定量的水，1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 方法二：两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行）。方法三：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 方法四：晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 如果能够坚持这些小方法，并养成良好的生活习惯，鱼鳞病患者的便秘情况应该可以得到一定的缓解，专家医院提醒大家，鱼鳞病患者千万不要轻视便秘，以免加重或诱发鱼鳞病，详情可继续查询本网站其他文章，或进行专家咨询。专家QQ咨询：800007730 咨询热线：0311-87677660

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