年轻美貌是女人最重视的，但是，过了30岁女人就开始衰老，尤其是患有鱼鳞病的女人衰老的更早。那么，女性鱼鳞病患者如何保养呢?相信这是所有女性鱼鳞病患者关心的，下面，专家就为大家详细介绍一下。

　　1、补钙：女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

　　2、补充纤维素：30岁的女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　3、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

　　4、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

　　5、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

　　6、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。

　　7、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

　　8、饭后强迫自己运动15分钟：比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

　　综上所述，您一定知道女性鱼鳞病患者怎样做保养了，希望您在平时做好这些注意事项，如果您还有疑问，可以咨询我们的在线专家。