1、拒绝秋燥

秋天气候干燥，鱼鳞病患者常会感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。鱼鳞病患者在秋季洗澡不宜过勤，不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

2、拒绝秋乏

秋季，一些患者常会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。要抵抗秋乏，首先要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择。其次，尽可能充足睡眠。再次，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。

3、拒绝秋膘

到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。所以在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的鱼鳞病患者来说更是一种威胁，所以，秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如薏米、海带、赤小豆、萝卜、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。