俗话说，春困秋乏夏打盹。秋乏作为秋季的常见症状，影响着众多鱼鳞病患者。那么，怎样做才能对抗秋乏呢？对此，专家医院专家特别支出了以下六招，仅供大家参考。

1.伸伸懒腰梳梳头：即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。还有就是可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等。

2.每日多睡一个小时：夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。天气变凉后，就该改变这种晚睡习惯，争取晚上10时前入睡。同时，要保证适当午睡，特别是老年患者，最好比平时增加1小时睡眠。这样，保证好充足的睡眠，才能有效对抗“秋乏”。

3.工作之余勤眨眼睛：眨眼对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌轮流休息，缓解眼部疲劳。从事电脑工作的鱼鳞病患者，不要一直盯着显示器，应每隔20分钟就起身眺望一下窗外的景物，坚持至少20秒，让眼睛得到充分的休息。

鱼鳞病患者怎样对抗秋乏呢？以上文章只是介绍了大概。如果关于鱼鳞病护理您还有什么疑问，或在治疗过程中遇到了什么问题，请及时在线或来电咨询，24小时免费专家热线0311-87677660。鱼鳞病专科将竭诚为您服务！