研究发现，精神因素作为诱发鱼鳞病的重要因素，占其它诱因之首。而鱼鳞病由于皮肤外在表现异样，多情绪紧张、焦虑，对此，专家医院专家特别支出了以下几招，一起来了解一下吧！

要充实自己。当感觉自身空虚、寂寞的时候，如果能看看书，读读报，翻翻杂志，会让自己的生活更加充实、愉快。

学做深呼吸。情绪紧张时，患者不妨做个深呼吸。研究发现，深呼吸不仅有助于舒缓压力，还能消除焦虑和紧张情绪。

要学会倾诉。心里有不满和怨恨，长期积累会加大患者压力。试着将不满和怨恨倾诉出来，会有助于放松身心、调整状态。

要学会放松。经常处于自卑或压抑的状态下对身心都有损害，不妨在空闲时外出旅游或静下来听听音乐，都是不错的选择。

转移注意力。在情绪焦虑时，要注意转移自身的注意力，不妨想象一下曾经的美好往事，或者遐想一下与亲朋欢聚的情景。

心态要积极。鱼鳞病并不是什么绝症，只要找对了药物和疗法，是完全可以实现临床治愈的，没有必要自弃、自卑、自怨。

以上是专家医院专家关于“鱼鳞病缓解焦虑情绪六大妙招”的简单介绍，在此特别提醒，现下正处夏季，鱼鳞病病情多有所缓解，加之人体新陈代谢旺盛，正是鱼鳞病治疗的最佳时机。建议患者及早到正规医院接受对症治疗，以免加大治疗难度。如果您还有什么疑问，请及时在线或来电咨询，免费咨询电话0311-87677660，专家将竭诚为您服务！