精神因素对身心健康的影响，早为人们所认识。“笑一笑、十年少，愁一愁、白了头”这个广泛流传于我国民间的谚语，就生动而形象地说明了精神因素对人体健康的影响。。现代西医也研究证明，精神因素确实可以通过影响神经、内分泌和免疫系统，使之相关功能失调而致病。所以说，鱼鳞病的产生和精神因素也有着密不可分的联系。　　1、一定要保证足够的睡眠：长期的熬夜或失眠会导致创造力、记忆力的减退、精神疲倦低下、暴躁易怒，使鱼鳞病患者抵抗力降低。相关推荐：鱼鳞病传染吗　　2、可以做一些户外的活动，把自己融入到自然中，多亲近自然，暂时忘掉工作，抛弃烦恼，还可以散散步，看看花草，多做对身心健康非常有益的事。　　3、多与别人交流，不要只顾着工作，而疏远了亲友，鱼鳞病患者多与人交往，可以放松一下心情，对于鱼鳞病的康复也有积极意义。　　专家温馨提示：乐观无畏的精神，则可以充分调动人体各系统的潜能，给人增添无比强大的抗病能力，开朗快乐的性格不但能促使疾病早日康复，而且也是健康长寿的重要因素之一，鱼鳞病患者保持良好的精神状态对治疗牛皮癣有很大的帮助。