春天鱼鳞病适合做哪些运动？春天是生命开始的时候，在万物萌动的时候，怎能让自己蜗居于斗室之中，任春光白白流逝？“古木阴中系短篷，杖藜扶我过桥东。沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”良辰美景，正是外出旅游的大好季节，鱼鳞病患者应该用尽全身的力气迎接我们美丽的春天和温暖的阳光！ 　　　【打高尔夫】高尔夫是一项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上一两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。　　【骑单车】人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。　　【放风筝】在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环;新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。 　　【快走】对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能行120-130步左右。每天一万步的量需要1。5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。　　【登山】山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。　　正所谓“治标先治本”鱼鳞病患者要想彻底改善自己的身体状况还是要从根本上抓起，专家医院采用中药浴换肤疗法治疗鱼鳞病，中药浴换肤疗法药浴治疗鱼鳞病，采用纯中药提炼熬制而成，是天然的绿色环保药物，与激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、抗生素、汞铅砷相比，不会伤害肝肾、不会刺激肠胃、不会出现胃溃疡、呕吐、腹泻的现象，更不会导致口干、脱发等现象，是重在调理皮肤、血液、脏腑三者平衡的纯天然的鱼鳞病的特色疗法。咨询电话：0311-87677660 咨询QQ：800007730