<>　　鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，是由于遗传因素而引起。通常在冬季会加重发病，而且容易反复发作，会影响人体的外在美，有碍观瞻。面对竞争如此激烈的社会，鱼鳞病患者更是能感觉压力无处不在，下面专家医院专家就为大家介绍一下鱼鳞病患者怎样减压？<>　　鱼鳞病患者多锻炼：身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。<>　　鱼鳞病患者多睡觉：精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。<>　　鱼鳞病患者进餐时间规律化：有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。<>　　鱼鳞病患者把握精力高峰期：有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。<>　　鱼鳞病患者应讲究心理卫生、加强品德修养：自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如　找知心朋友谈谈心。<>　　鱼鳞病患者缓解心理压力的方法还有很多，患者可根据自身情况选择不同的解压的方法，缓解心理压力对鱼鳞病症状的稳定，以及对和康复都有很大的促进作用，秋冬时节是鱼鳞病的高发季节，也是鱼鳞病易加重的季节，有过鱼鳞病病史的患者要预防鱼鳞病加重，提早做好积极的预防准备，一定要注意鱼鳞病治疗方法的科学选择，在有效遏制病情发展的同时，使鱼鳞病患者安全度过秋冬。如果还有其它有关鱼鳞病的问题可咨询：0311-87677660咨询QQ：800007730<>当前共有位患者在线讨论此问题，点击申请加入讨论组温馨提示：您好，如果您通过本文没有得到明确的解答，可在下面填写表单，我院鱼鳞病在线专家将会在1小时内给您答复。（为及时得到准确回复，请认真填写，我院会对您的资料绝对保密。）