<> 鱼鳞病患者一定要睡好睡眠对于一个人的健康是非常重要的，只有睡觉好了，才能精力充沛的工作学习，使脑神经，内分泌、体内物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体各部组织生长发育和自我修补，增强免疫功能。对于鱼鳞病患者来说睡一个好觉，更显得尤为重要。鱼鳞病患者只有保证了充足的睡眠，身体才能够得到好的修养。不注意睡眠对鱼鳞病患者的影响是免疫力降低，会导致鱼鳞病病情的加重。鱼鳞病的症状主要表现为患者的皮损状态，睡眠养生对皮肤有好处，同时充足的睡眠可提高身体各项技能的正常运转。 要注意的是鱼鳞病患者在睡觉时不要带手表，因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。也不要将手机开机放在枕头旁便。因为手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害。 失眠的鱼鳞病病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。鱼鳞病患者在睡觉之前可以洗一个热水澡，缓解一天所带来的压力，安利沐浴露等，可以很好的放松身体。秋季气候凉爽，鱼鳞病患者的睡眠习惯也要相应稍作调整，否则睡眠质量将会大受影响，忌吹风，要注意保暖。忌睡前进食，造成消化不良，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。 鱼鳞病患者由于心理压力比较大，往往不易入睡，很容易导致失眠，长此以往，对鱼鳞病的治疗会有很大的坏处。充足的睡眠是体力充沛、对抗疾病、防御疾病的前提，鱼鳞病患者保持充足的睡眠可以提高机体抵抗力，同时也会带给你第二天的好心情。<>

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