运动作为辅助治疗鱼鳞病的方法，越来越受重视。那么，老年人得了因病，能通过运动缓解病症吗？如何运动更好呢？对此，专家医院专家指出，生命在于运动，老年鱼鳞病患者适量运动，确实有利于病情恢复。但运动要注意以下几点：

1.热身运动要做足。尤其是较胖的老年鱼鳞病患者，锻炼时最好先做好热身活动，更不能一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样才有利于鱼鳞病症状的减轻。

2.要注意把握好度。老年鱼鳞病患者要注意，转腰时两手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭摆动作，动作要小，轻松柔和，且要由柔到强，逐渐加快，逐步适应，腰部前后左右弯屈要适度、量力而行，以腰部感到发热为度，切不可过度。

3.运动要循序渐进。平常不运动的老年患者应从低强度、低冲击的运动开始，强调缓和运动，肌力训练可依个人喜爱安排在有氧运动之前或之后。运动前应先做静态式的伸展操，重量、肌力训练要交互间隔开，如每周一、三、五重量训练，二、四、六有氧运动。

以上是专家医院专家关于“怎样运动能减轻老年鱼鳞病症状呢”的简单介绍，建议老年鱼鳞病患者在加强运动的同时，积极到正规医院接受对症治疗，以免殆误最佳治疗时机。如果您还有什么疑问，请及时在线或来电咨询，免费咨询电话0311-87677660，专家将竭诚为您服务！祝您早日康复！