夏天鱼鳞病沐浴有利于治疗！鱼鳞病患者如果条件允许，可以天天沐浴，这不仅有利于鱼鳞病的病情，还

能提高鱼鳞病患者的睡眠质量。鱼鳞病患者适度沐浴促进睡眠。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前

洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。最好在睡前2小时沐浴。研究证明：沐浴同不沐浴相比，上床后到进入睡眠状态的时间5人都缩短了。而且时间缩短的幅度很大，

入睡时间缩短了三分之一到六分之一。在不沐浴的情况下从上床到入睡需要1个半小时的人，沐浴后只需

20到30分钟就可入睡。在不沐浴的情况下从上床到入睡需要30分钟的人，沐浴后只需5分钟就可入睡。试验结果表明，“上床前

沐浴能产生尽快进入深睡眠状态的结果”。同晚上9点半沐浴相比，晚上8点沐浴时的效果更加明显。同洗

澡水的温度无关，只要沐浴使“体温上升0。5摄氏度到1摄氏度”，就能导致最佳睡眠。似乎释放体内热

量的过程与入睡密切相关。醒后沐浴为了促醒，在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即

使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高

夜间睡眠的满意度。中药浴换肤疗法是目前最可靠的鱼鳞病的特色疗法。通过药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，

进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应；药物通过皮肤粘膜吸收，角质层转运和表皮深层转运而被吸

收，另外角质层经水合作用，使药物通过一种或多种途径进入血液循环，而中药泡浴中药物对皮肤局部的

刺激，通过药浴刺激可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营养，最后从根本上治愈鱼鳞病。

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