< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">适合鱼鳞病的运动方式，运动对人体健康的好处不言而喻，运动不仅能强身健体，还能提高身体免疫力，抵挡病菌的侵入，但不是所有的运动都适合鱼鳞病患者，这时患者就有疑问了，那适合鱼鳞病的运动方式有哪些呢？< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">运动方式1、适合鱼鳞病患者的游泳排毒。游泳时水的浮力可以加重关节负重，释放关节压力，够增强四肢的肌肉力量，扩大肺活量，有利于排毒，又能够使皮肤与水亲密接触，有利于皮肤光泽。< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">运动方式2、适合鱼鳞病患者的呼吸排毒法。呼吸时挺起胸部，收缩腹部，这样肺部每次只有 1/3 的空间被利用。正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，先放松腹部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起；停顿 4 秒钟，再用嘴慢慢呼气。此方法能帮助血液循环，润滑关节。< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">运动方式3、适合鱼鳞病患者的跑步排毒。慢跑是最简单的有氧运动，其运动量适中，可以自行调节运动的幅度和节奏。慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">了解了适合鱼鳞病的运动方式，鱼鳞病患者应该根据自身条件来选择排毒的方法，正确的排毒利于患者的身体健康和治疗。鱼鳞病患者在运动中排毒需注意，不要剧烈运动，要合理的运动，这样才能达到排毒的目的。当前共有位患者在线讨论此问题，点击申请加入讨论组温馨提示：您好，如果您通过本文没有得到明确的解答，可在下面填写表单，我院鱼鳞病在线专家将会在1小时内给您答复。（为及时得到准确回复，请认真填写，我院会对您的资料绝对保密。）