得了鱼鳞病，要保护好自己的皮肤。鱼鳞病是一种以皮肤干燥伴有鱼鳞状鳞屑为特征的遗传性皮肤病，皮肤干燥时瘙痒不适，发生皲裂时则感疼痛。给患者造成了很大的困扰。那么怎样护理自己的皮肤呢？　　第一鱼鳞病患者应保持稳定的情绪、良好的心情：精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于鱼鳞病病情恢复。鱼鳞病患者要学会调控自己的心情，在生活中遇到精神、心情状况不佳时学会给自己调节，保持乐观的情绪。　　第二鱼鳞病患者注意温度季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻。应根据天气变化及时添加衣服，防止风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止裸露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。　　第三鱼鳞病患者洗浴保湿好：有条件者的患者可进行温泉浴，可以使使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥。洗澡时禁用碱性重的肥皂及刺激性的洗用品。洗澡完后在皮肤上涂护肤油脂类，保湿性好的护肤用品。　　第四鱼鳞病患者日常饮食；不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。应多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。多吃一些滋补肝肾的食物。避免饮用各种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，总之，要以清淡为主，要吃蔬菜水果。　　皮肤的护理是非常重要的，一方面他可以减轻病人的不适，另一方面他对鱼鳞病的治疗也有很大的辅助作用。　　专家医院专家提醒您一定要关爱您的肌肤。相关文章鱼鳞病患者要照顾好自己鱼鳞病应注意的六大事项鱼鳞病防治结合尤为重要鱼鳞病冬季护理？鱼鳞病患者平时应注意什么？