鱼鳞病患者早餐很重要,千万不能盲目食用,一定要科学的进行搭配,避免进入早餐搭配误区。今天,专家就为大家详细介绍一下鱼鳞病患者早餐搭配误区,希望对您有所帮助。
1、豆浆+油条会发胖
油条本身确实含油量很高,但如今的油条经过改进后,分量都比较适中。不过要注意的是,吃得多、长期吃确实存在热量过多的风险。而豆浆的油脂并不像网上说的那么高,尤其是现榨、不放糖的豆浆,根本没有多少油脂。一般我们榨豆浆,豆子和水几乎是按照1:10的比例配置的,外面早餐摊点的豆浆会稀释更多倍,所以根本不会有问题。另外,最好不要喝用豆浆粉冲出来的豆浆,纯度和糖分都太高。
2、白粥+小菜易出现低血糖
由于这个搭配里都是碳水化合物,极少蛋白质,在胃里停留的时间段(即容易被消化),所以容易让人有饥饿感。但只要分量足够,就不会造成饥饿感,更不会导致低血糖。而且,这个组合至今还被很多人推崇也是有一定道理的,例如肠胃功能不好的人就比较适合喝粥。
3、牛奶+鸡蛋最营养
人体对早餐的需要不仅是营养和蛋白质,还需要充足的碳水化合物,牛奶加鸡蛋只能保证蛋白质,不能保证碳水化合物。这个搭配没有太大的问题,但只喝牛奶加鸡蛋,缺少碳水化合物的摄入,不能保证正常的营养摄入,如果喝牛奶的同时,还吃了面包或其他主食就没问题了。
以上为您介绍了鱼鳞病患者早餐搭配的误区,希望您引起注意,在饮食上做好安排,为病情的康复提供有利的条件。
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