增强体育锻炼，多加运动对鱼鳞病患者是非常有好处的。因为在运动的同时，不仅提高了身体的免疫力，而且增强了患者的抵抗疾病的能力，同时运动之后汗腺大开，帮助皮肤把毒素从身体里面排出去，对鱼鳞病的治疗是很有意义的。但是，当你在跑步机上狂奔了几十分钟，或者畅快淋漓地打了一场篮球后，喝水就成懂得渴和消除疲惫的自然之选。那么鱼鳞病患者在运动之后该选择什么样的水呢？

　　运动之后，鱼鳞病患者饮水要注意科学性，不能喝刺激性饮料。患者饮用饮料，主要因为这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，不但不利于机体运动后补充水分，反而有可能因大量水分的摄入，引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的进一步丢失，不但对身体起不到有效的促进作用，相反会导致鱼鳞病更加干燥掉鳞屑瘙痒加重。正确的方法是，鱼鳞病患者在运动过后应该喝些淡盐水，这样就可以有效补充鱼鳞病患者因运动出汗而缺失的水分，而且还有利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。一半水温最好在15～40摄氏度，能加快恢复进程。

　　运动过程中，假如时间超过１个小时，就应当喝些淡盐水，每升水里加０。１１～０。１５克盐，并将水温把持在１５～２２摄氏度。方子龙说：“运动时大批出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到弥补结果。而淡盐水则能及时弥补流失的离子，防止浮现血钠症等不适反映。”他建议，往运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不认为口渴，也最好每运动２０分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免浮现脱水给人体带来的损伤。

　　其实，患者在运动前后都应该补充一些水分，喝对了水才有助于坚持体液平衡，保证患者的健康和安全。