< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">可与防晒霜相比拟的食物，爱美的人儿夏季总是买着各种防晒霜来防霜，护肤，花再多的钞票也在在所不惜。其实，生活中的几种食物具有防晒效果也堪比这些防晒霜。< style="line-height: 25pt">1、柠檬< style="text-indent: 18pt; line-height: 25pt">含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及今肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。< style="line-height: 25pt">2、坚果< style="line-height: 25pt">坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保温，让肌肤看上去更年轻。坚果中含在的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。< style="line-height: 25pt">3、番茄< style="line-height: 25pt">这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。< style="line-height: 25pt">4、鱼类< style="line-height: 25pt">科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。< style="text-indent: 24pt; line-height: 25pt">上述所列的食物具有防晒功能，但有一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。当前共有位患者在线讨论此问题，点击申请加入讨论组温馨提示：您好，如果您通过本文没有得到明确的解答，可在下面填写表单，我院鱼鳞病在线专家将会在1小时内给您答复。（为及时得到准确回复，请认真填写，我院会对您的资料绝对保密。）