牛皮癣在治疗期间要注意养生的问题，不但做到这些还要注意睡眠要有质量。牛皮癣患者需要从生活中入手，改掉一些不良的生活习惯，这样能够确保患者睡眠的质量。那么牛皮癣患者如何快速进入睡眠呢?

明确睡眠受到危害的原因：胃部出现为题会使牛皮癣患者出现寝食难安的现象，畏寒以及胃阳不足都可能导致牛皮癣患者睡眠质量得不到保证。

过多喝一些绿茶水也是可能出现畏寒的，这对于一些常常睡不好觉的患者来说也要注意。如果饮食的一些食物不干净，胃部会出现一些寒冷现象，这样也是睡不好的。

腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。肯定也是睡不好的。

我们明确了睡眠受到伤害的原因以后，牛皮癣患者可以阻止这些原因出现，从自身下手保障健康的睡眠。牛皮癣患者只有从相反的方面去做好护理工作，才能保证睡眠质量好起来。

如果患者有其他关于牛皮癣的问题，可以详细咨询在线专家。