三甲牛皮癣医院专家为您介绍：牛皮癣患者在运动时要注意的事项？
1、锻炼时少食肉多吃碱性食物：吃大量的肉类（尤其是猪肉，牛肉）运动，身体很难消化和吸收。在运动中，使胃肠的负担，引起腹痛。向像韭菜薯类豆类等产气食物在运动前也不宜多吃，因为它们会使肠道气体，引起腹痛运动。由于人体在运动中有大量的酸性物质的积累，所以运动应该纳入碱性食物，如西瓜，黄瓜胡萝卜苹果香蕉梨南瓜马铃薯奶豆腐和海带。
2、运动时反复深呼吸防岔气：岔气是指在运动背胸的部分的疼痛，当疼痛发生时，如果讲话，呼吸和咳嗽疼痛还会加重，医学上称之为“呼吸肌痉挛”。发生牛皮癣患者胸痛，深吸了一口气，然后屏住呼吸，然后由上到下击败胸部两侧，然后慢慢地做深呼吸，然后憋气，请别人握拳自上而下捶击胸部和背部，或趴在床上床垫反复滚动，疼痛消失。
3、在早晨起床后不会立即去晨练：在刚刚醒来时，中枢尚未开始活动软弱无力，全身肌肉松弛。如果这个时候是从事激烈运动，可能是由于过度用力，过快给患者身体带来不利的影响。因此，牛皮癣患者应在早上醒来后，10分钟在室内活动。应使使身体各关节活动自如，然后付诸实施。
此外，牛皮癣患者在运动的时候，可能会遇到感觉呼吸急促或不舒服的感觉，严重的情况下可能会出现心慌，头晕，四肢无力。别担心，它只是运动的生理的“极点”，是一种正常的生理现象。如果在运动克服了极点，这是对身体大有裨益。
经过上述的介绍，相信大家应该都有一定的了解了，希望能够帮助到大家。平时的生活中，若是发现有牛皮癣的症状表现，就要及时到正规的医院进行牛皮癣的治疗，以免错过治疗时机，导致病情的恶化。最后祝愿大家身体健康。
推荐阅读：牛皮癣皮肤瘙痒是什么原因引起的
