午睡对牛皮癣的康复有帮助吗?多数人在平时都会有午睡的习惯，尤其是在夏季，午睡是非常有必要的;因为短暂的午睡可以使精神及生理上的疲惫得以缓解，那么午睡对牛皮癣的康复有帮助吗?皮肤病医院的专家呼吁，牛皮癣患者可短暂午睡，这对于牛皮癣的康复有一定帮助!

　　首先，牛皮癣患者要选择良好的午睡环境，如比较安静的环境，切记不可迎风午睡，避免引起感冒等症状;牛皮癣患者应卧床而眠，最好不要伏案或在沙发上睡，这样有可能导致脑贫血，还有伏案睡，会使某些肌肉得不到充分的休息。

　　其次，牛皮癣患者不可饭后马上入睡，如果刚刚吃完饭就午睡，这会影响患者的消化功能，患者应于吃完饭10至30分钟之后睡比较适宜。午睡对牛皮癣患者的健康很有利，会缓解患者的疲劳状态，并提高身体的免疫力等，同时也可提高患者对牛皮癣药物的吸收及代谢等。

　　最后，牛皮癣患者在午睡时注意调整心境，如排除所有的杂念，安然的入睡，从而达到最佳的效果;但是牛皮癣患者午睡的时间不要过长，尽量控制于半小时至一小时之内;如果午睡时间过长，就可能会使患者感到头昏脑涨、无力等。

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