据我院的临床研究显示，白癜风的发病原因中有心理的因素，而且白癜风患者常常会出现心理郁闷、烦躁等不良情绪，这样对病情的恢复极为不利，我院专家李淑芝提醒白癜风患者在进行科学治疗得同时，也不能忽略心理治疗。那么，白癜风患者心理治疗的方法有哪些?

　　1.与人沟通，调节情绪

　　白癜风患者应该多和朋友聊天，与他们多沟通，多谈谈开心的事情。如果患者整日自己待在一个房间内，那就很容易钻牛角尖，因此建议，白癜风患者在进行治疗的时候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样才能调节情绪，才能舒缓心中的压力。

　　2.平静对待，不慌不忙

　　患者对于烦恼和不愉快的事情，要有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3.分散注意力，暂时躲避

　　遇到烦恼的事情，不要老是去想它，应该将并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，否则会越想越烦。对于白癜风患者来说，可能会遭到身边的人另眼相看，可能会受到歧视，这时候可以暂时的避开这些人，出去旅游一趟，放松放松压力。

　　4.适当发泄心中的积怨

　　由于患了白癜风后遭受到许多人的不平等待遇，工作，生活都不顺利，难免心中不产生积怨，如果积怨长久的不发泄出来，很可能会导致患者患上抑郁症。所以要向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　5.心态端庄，面对现实

　　患了白癜风会导致患者许多的梦想都泡汤，梦想没了，烦恼也就来了。因而要端正自己的心态，不要对生活期望太高，每天保持乐观的心态，健康生活，开开心心的度过每一天。

　　以上就是保定白癜风医院权威专家李淑芝对于白癜风患者自我治疗心理疗法的相关说明，仅供参考，希望大家在治疗期间保持一个轻松自信的心态，有利于康复治疗。

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