1、冬季银屑病保护两肾

每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时银屑病患者护肾至关重要。（1）银屑病患者推搓肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1．5寸。两手搓热，劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓，搓热搓红为度。这样可以增强银屑病患者免疫功能，使银屑病患者抗寒能力增强。2）银屑病患者转腰保健肾。腰肾之府，转腰是银屑病患者强腰护肾妙法。俗话说：早起活活腰，一天精神好。两手叉腰，拇指按在腰眼上，四指在前，顺、逆时针各转36次。旋转时要到位，顺时针从左后左前到右前右后，逆时针则由右后右前到左前左后。向左转时左拇指用力按压；向右转时右拇指用力按压。

2、冬季银屑病保护足部

中医讲：寒从脚生。可见两足是银屑病患者冬季保健重点。银屑病患者冬季多用热水洗脚。银屑病患者热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，气血充足，还有利银屑病患者睡眠。银屑病患者洗好脚再用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。涌泉穴通心连肾。银屑病患者按摩涌泉穴，心火下降，肾水上升，心肾相交，水火并济，阴阳平衡。人体阴阳协调，增强免疫功能，抗寒能力倍增。银屑病患者还要让两足动起来，最好的方法是步行。步行不仅锻炼脚，还能促进全身气血通畅，增强免疫力，协调全身各器官的功能，达到平衡。步行是银屑病患者抗寒最好的健身方法。

3、冬季银屑病保护头部 银屑病患者冬季要注意呵护头部，提高头部的抗寒能力。银屑病患者做好头部护理需要做好以下几点。①抓梳头部：银屑病患者手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。银屑病患者大面积抓梳头部，可以有效疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。②银屑病患者两手搓热，用手掌揉按面部。这样银屑病患者眼、鼻、口整个面部都可以得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。③捏搓双耳。双耳有全息功能，银屑病患者捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。④冷水洗脸。银屑病患者要养成用冷水洗脸的习惯，不仅增强面部功能，也是抗寒妙法。

4、冬季银屑病保护肺部 润肺以护肝，中医理论治疗银屑病的关键之一。银屑病患者冬季每天搓鼻、按摩大椎有益肺部保健。银屑病患者大椎位于颈骨、脊柱之间，空隙较大，容易遭受风寒。风寒过甚，便引起感冒。感冒会导致银屑病复发加重。所以冬季银屑病患者每天早起后都要搓热大椎。银屑病患者预防感冒还要呼吸畅通。银屑病患者在空气新鲜的地方，把嘴张开，用力大声“哈”出去。把体内浊气全部吐出。接着银屑病患者就是用腹式呼吸补充大量氧气。这样不仅增大银屑病患者肺活量，还增强银屑病患者抗寒能力。

银屑病具有明星的季节性，夏季缓解冬季加重。冬季银屑病保护四个薄弱部位，头部、肺部、两肾和两脚一定要加倍护理，才能更好的起到防病保健养生的目的。