青春痘常发于年轻一族，是非常有碍于美丽的皮肤病，很多人都喜欢熬夜工作、学习、玩等等，但也会发现由于经常熬夜皮肤变的不好，脸上也长了很多的痘痘，患者的病情也会加重，给我们带来不必要的麻烦，所以尽量避免熬夜。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果长期熬夜，便会出现很多例如黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑及青春痘症状，所以，夜猫族以后不要熬夜了，如果必须要熬夜的话，一定要在皮肤休息的时间把脸洗干净，注意洗脸时不要用刺激性肥皂或洗面奶，还可以涂抹一些可以保湿营养的乳液，让皮肤正常得到养分和水分，喜欢熬夜的一定要按时饮食，还要保证晚餐营养丰富，多食用有利于皮肤的食物，如果可以的话，建议大家第二天一定要抽出10到20分钟的时间小睡一会，这样对皮肤的调节也是非常有利的。

熬夜是皮肤的一大杀手，小心熬出痘痘，尤其是患有痘痘的人们，一定要注意休息，以免使痘痘恶化，还有，如果长了痘痘最好及时治疗，这样才能防止痘痘像严重中发展。