雀斑吃什么水果好呢?雀斑是一种常见的皮肤疾病，好发于中青年妇女，长了雀斑之后十分影响美貌，很多女性朋友都想尽办法去除雀斑。其实，得了雀斑除了积极治疗以外，还要注意日常的生活护理，比如多吃蔬菜水果、注意休息等等。那么，雀斑吃什么水果好呢，下面有请皮肤病医院专家给大家详细介绍吧。

1. 苹果，苹果是一种比较理想的美容佳品，一方面是因为含有大量的蛋白质、纤维、维生素等矿物质，而且其中含有大量的水分和保湿因子，其中的维生素C还能够抑制黑色素沉着，因此常吃苹果可以淡化面部雀斑。另外苹果中的果酸成分还可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。

2. 猕猴桃，猕猴桃有水果之王”的美誉，不仅仅是因为其中含有大量的维生素C和维生素E，而且还可以起到美白肌肤的作用，同时还可以抗氧化，消除雀斑等，增加皮肤的抗衰老能力。

3. 柠檬，柠檬中富含钙、铁、磷、维生素、糖类、柠檬酸等元素，这些微量元素对人身体都十分有益。尤其是维生素C可以保持各个组织间的细胞生成，保持细胞的生理机能正常。柠檬酸有消除色素沉着的作用，是爱美女性的不错选择。

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