去斑最有效的方法?脸部长斑是很多女性朋友非常常见的情况，严重影响女性朋友的外表美观。很多患者非常急切治疗，不知道选择什么方法治疗效果好。其实，在日常生活中有很多有效治疗的方法，调节一些饮食习惯就可以有效祛斑。下面就有请皮肤病医院专家给大家详细介绍吧。

胡萝卜汁可以有效祛斑，这种方法很简单在平时将鲜胡萝卜研碎挤汁，然后将这种液体每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

其次，选用一些好的柠檬，然后加入冰糖。这种和前面提到的方法差不多，也是将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

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