很多人都受到了黄褐斑的困扰，那么有没有什么方法可以预防黄褐斑呢，其实预防黄褐斑的方法很简单，只要在日常生活中改掉一些坏习惯就可以做到预防，下面我来给大家说几条小习惯。

在平时尤其是炎炎夏日，一定要做好防晒工作，如果实在要在阳光下长期工作可事先涂上防晒霜或一些遮阳工具，平时一定不要食用或尽量少吃辣椒、葱、姜等刺激性食物，尽量少喝色素浓郁的咖啡等饮料，更不能吸烟喝酒;要保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。女性可停用口服避孕药，改用其他避孕方式，也许可获得意想不到的效果。不要滥用退色素药物。如果在使用外用药时，局部有刺激感或发红，要立即停用。

预防黄褐斑就是如此简单，只要您在日常生活中注意并坚持做到，此外，您一定要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，这些都有助于防止黄褐斑的发生和恶化，如果黄褐斑严重，建议您尽早去正规的皮肤病医院治疗。