黄褐斑是常见于女性脸部严重影响形象的皮肤疾病，也叫做肝斑和蝴蝶斑，对于黄褐斑这种皮肤疾病要本着预防和治疗结合的方法。万病都与食疗有很大关系，当然黄褐斑也不例外，想要预防黄褐斑或者或了黄褐斑想减轻病症的患者一定要多吃猕猴桃，猕猴桃对于黄褐斑的预防是非常有利的。

预防黄褐斑为什么要选猕猴桃呢?猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，它所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用，可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是猕猴桃蕴含的维生素C含量极为丰富，维生素C能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

所以，多吃猕猴桃对预防黄褐斑的好处是很大的，除了要多吃猕猴桃之外，调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，也是非常重要的，全面去做，才能治愈好黄褐斑，才能不受黄褐斑的困扰。