黄褐斑严重困扰着众多女性的面子问题，都想治愈黄褐斑，可结果治愈黄褐斑的患者很少，这主要是因为患者不里外兼治，只是治标不治本，而且黄褐斑属于慢性病，治疗一定要长期坚持下去，治疗固然重要，其实平时的食疗辅助作用也是不容忽视的，下面给大家介绍几种食疗方法。

食疗1：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。食疗2：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。食疗方法要长久坚持才有效果，短时间内想得到明显的效果就要靠医院治疗了。

介绍了2重可以改善黄褐斑的食疗方法，希望对大家有用，当然，前提是您要长久坚持才有效果，如果您选择治疗，请选择正规的皮肤病医院治疗。