常吃菠菜可以祛除黄褐斑，年龄大了都会有很多肌肤问题的出现，尤其是平时不注意保养的女性朋友更是这样，其中最常见的一种症状就是黄褐斑的困扰，黄褐斑是一种严重影响患者外在美观的病症，会严重的影响到我们的美观，很多患者非常苦恼，因为使用一些化妆品还是不见效，所以很多患者认为黄褐斑是不能祛除的，其实现在治疗黄褐斑的方法有很多，比如常见的激光祛斑等，都可以有效的祛除黄褐斑，皮肤病医院专家提醒大家，其实黄褐斑我们可以通过饮食的方法来祛除和缓解病情的，下面给大家介绍关于常吃菠菜可以祛除黄褐斑这个问题。

常吃菠菜可以祛除黄褐斑，皮肤病医院专家介绍说，这个原理是菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治黄褐斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

香油拌菠菜，做法简便。拌菠菜，之所以选用香油，是因为香油有润燥通便的作用，能解肠内热，不仅能增加菠菜的润肠效果，还可增添菠菜鲜香滑嫩的风味。老人与妇女，常吃菠菜有益。但应注意两点，一是每次食量不宜大，以100克～150克为佳;二是脾胃虚弱者不宜吃，因菠菜性寒，可能导致腹痛和泄泻。

将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。

皮肤病医院专家温馨提醒，常吃菠菜可以去除黄褐斑，但是，这种方法比较缓慢，见效也比较慢，要想尽早摆脱病症的困扰，要尽早来正规的皮肤病医院接受科学的治疗才行。

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