脸上长了黄褐斑该如何预防？黄褐斑长在脸上，会在脸上的某些部位对称的出现一些局部的色素沉着，给患者的形象带来严重的影响，很多人都不知道脸上长了黄褐斑该如何预防，所以也导致很多女性成了黄褐斑的受害者。那么脸上长了黄褐斑该如何预防呢?下面介绍几种方法：

皮肤病医院专家指出，要想减少黄褐斑的发病，一定要在日常的生活中尽量的做到以下几点：

黄褐斑患者一定要做好防晒的工作，不要长时间在强烈的阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

黄褐斑是一种多病因的疾病，如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

黄褐斑患者要想淡化黄褐斑的出现，一定要在平时的生活中尽量的多吃新鲜的水果和蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜。

黄褐斑患者一定要在日常的生活中尽量的减少辛辣刺激性的食物的摄入，尤其是咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒。

黄褐斑患者一定要奥保持乐观的心态，以积极的乐观的心态去面对一切，平时要尽量的保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

黄褐斑患者要积极治疗慢性疾病，月经不调的要注意调节内分泌功能。

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