我们都知道急性荨麻疹的病发与我们日常饮食有关，所以　 我们一定要注意找出自己的过敏食物，加以避免，下面教大家如何找出自己的过敏食物。

第一，平时生活当中加以注意，注意观察自己发病和进食之间的关系。

第二，用排除进食法进行排除。患者首先可连续吃以下部分食物3周：大米、青菜、胡萝卜、土豆、南瓜、菜籽油、糖、食盐、各种绿叶茶。然后每天加食一种上述易过敏食品，食后观察数天，是否发生急性寻麻疹，如果引发了急性寻麻疹，说明患者可能是对所加食品发生了过敏，就要及时停食此类食品。

第三，要想避免荨麻疹的发生，一定要注意不要在短时间内使用大量高蛋白物质，在吃饭是最好不要大量饮酒。

找到因饮食而诱发的急性荨麻疹，避免在食用这类食物，对我们避免急性荨麻疹是非常有利的，但是一旦病发，一定要积极的去医院治疗，以免发生不良后果。