空腹喝蜂蜜好吗?随着现在生活节奏的加快，很多人都感觉压力过大，不少人选择喝蜂蜜来缓解压力。对于那些白领习惯性的早上空腹一杯蜂蜜水。那么，对于这种情况很多人担心空腹喝蜂蜜好吗，鉴于此皮肤病医院专家给大家详细介绍吧。

专家说，蜂蜜的营养价值高，含有大量的镁，平时多喝蜂蜜对人体有好处，有助调节心理、消除、减轻压力的作用，每天喝一杯，对现在压力较大的人群有一定帮助。不过早上空腹饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。

蜂蜜中含有一定的糖，而且不是以单纯水的形式存在，所以在饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

蜂蜜中还富含大量的B族维生素，这种元素有助人体舒缓安眠，所以一般建议睡前饮用水较好。不过，睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。对于有血脂异常、高血糖等疾病的人群，最好还是少喝为好。

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