夏季来了，越来越多的朋友手上都长了水泡，而且每一年都病发，我想，手上长水泡您并不陌生吧，而且瘙痒难忍，容易挠抓，而且瘙痒症状还会加重，其实这种情况主要是由于湿气过重而引发的夏季常见皮肤病，那么我们应该怎么预防它的病发呢?

平时我们要勤运动，因为运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。我们现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。还要注意饮食，最好饮食清淡适量为好，肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服。还有水分摄取要适量。

做到这些，轻松预防手上长水泡，但是手上长水泡有多种种类，不要自行治疗，一定要去正规的皮肤病医院确诊再治疗。