皮肤干燥吃什么?皮肤干燥是在春夏季节变换或者是夏秋季节变化中比较常见的一种现象，很多人都会出现这种状况，出现皮肤干燥应该多是什么呢?皮肤干燥吃什么?下面大家一起来看看专家的答案吧。

皮肤干燥比较直观的原因就是缺水了，因此在日常的生活中多喝水，水分是人们身体中负责养分等的传输作用的。人的身体如果缺水就会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物为此，少量多次饮用各种水(汽水，矿泉水，茶，花果茶，等等)是非常重要的。

另外在日常的生活中多吃一些富含维生素和水分的水果和蔬菜也是改善皮肤干燥必不可少的一部分。水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准。

人们的身体内的脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油油菜，葡萄核等。它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。

以上就是皮肤病医院的专家对于皮肤干燥吃什么”的问题给出的答案，通过上面的介绍，相信您应该有所了解了吧,希望对您会有帮助。如果您还有其他的问题可以咨询我院在线医生。

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