如何改善过敏体质？肌肤过敏在我们的生活中经常发现，好多人甚至会出现经常过敏的现象，因此一旦出现过敏的现象一定要引起足够的重视，究竟如何改善过敏体质是好多的过敏患者都比较关注的问题，下面我们一起了解一下如何改善过敏体质。

皮肤病医院专家指出，要想防止皮肤过敏，首先一定要保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加自身机体的抵抗力和适应能力。其次，在容易发生过敏的季节里，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。

过敏患者要想减少过敏的发病，一定要在生湖中做好相应的日常护理措施：

一、一定要注意保护好自身的肌肤，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜，爽肤、润肤，持之以恒。

二、在日常生活中采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意自身营养的均衡搭配，尽量的要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

三、在专业的医师的指导下采用脱敏治疗法对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

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