民间所说的“湿毒”也称“湿邪”，有“外湿”和“内湿”之分。

　　入夏以来，雨水不断，气候湿热，再加上细菌、病毒繁殖，由外部“邪毒”入侵人体而引起疾病，如流行性感冒、麻疹、水痘、上呼吸道感染、肠道感染等，是典型的外感兼夹湿邪所致。

　　“内湿”是高温湿热天气下消化功能不足，体内水分代谢紊乱导致的病理产物，通常表现为食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退，还常伴有困倦、精神萎靡、嗜睡、身体乏力、四肢酸软沉重、大便烂、舌苔厚等症状。

　　应对：入乡随俗学会去湿

　　“每年夏季，湿热症病患最多者就是外地人特别是北方人。北方人到工作生活，应学学人的养生之道。”钟嘉熙如是说。

　　说起祛湿，人总是第一时间想到食疗。钟嘉熙介绍，化湿茶平常可以在街边买到，也可以选取木棉花、扁豆花、玉米须、鸡蛋花等材料，鲜的煲粥，干的煲汤。

　　据介绍，西瓜、黄瓜、香瓜等瓜果都是属于驻湿的瓜果，食用后会加重湿热症状。应多吃一些容易吸收、消化的食品，用冬瓜、丝瓜、苦瓜煲汤或多食绿豆汤、糯米、番薯等可袪湿热。

　　专家称，要防止病毒感染，光靠食疗还不够，为免“湿邪”入侵，这段时间还应尽量避免到人多的地方去，而且要经常洗手，保持洁净。