十个小方法让您远离斑秃，现在生活，随着生活和工作的压力逐渐增大，越来越多的人都不同程度的出现了脱发的现象。严重的情况，有的人才20几岁就出现大面积的脱发，这不仅影响了我们的外貌形象更给我们的心理带来巨大的压力。这个时候，如何预防斑秃就成了我们大家都非常关注的话题，那么应该怎样预防脱发呢，皮肤病医院的专家告诉我们十个小方法让您远离斑秃：

十个小方法让您远离斑秃

1. 不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.

2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.

4.戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长.

5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒).

6.消除精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性 相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳.

7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气.

8.多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.

9.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

10.注意帽子、头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子、头 盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.

就是就是皮肤病医院的专家给我们介绍的十个小方法让您远离斑秃，如果您还有其他的相关问题可以咨询在线专家。

--------相关阅读--------

1、斑秃怎样治疗

2、斑秃有哪些症状表现

3、女性斑秃脱发怎样治疗