如何防止脱发呢?脱发是很常见的现象，一般来说人到50岁以后才会开始出现比较严重的脱发，但现代社会工作生活节奏快压力大，一些年轻人也出现了脱发的情况，如何防止脱发呢?下面就让皮肤病医院的专家来告诉大家一些生活中的防止脱发小方法。首先，要保持充足的睡眠，这样可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。如果睡眠不足，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。因此尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

其次就是要避免过多的损害，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度 ，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，染烫次数多了会使头发失去光泽和弹性，然后变黄变枯;空调的暖湿风和冷风都可导致脱发，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以染发、烫发间隔时间至少3-6个月。再者，在对头发清洁方面，要注意夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。小编建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。第四要保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。所以一定要调节好自己的情绪，

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