怎样防止脱发?脱发是一种常见的皮肤疾病，是头发脱落的一种现象。很多人都有过脱发的情况，但是对于脱发的预防就不太了解了，专家指出，为了预防这种疾病首先治疗是必须的，同时要做好平时的预防措施，这样才能更好的确保治疗效果。那么，怎样防止脱发呢下面有请皮肤病医院专家给大家详细介绍吧。

合理调节饮食习惯。患者在日常生活中要注意饮食调节，避免过于油腻、辣的食物，增加谷物、蔬菜、水果的比例，多吃些含铁、钙丰富的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等等，也要增加像是牛奶、瘦肉、家禽和鱼等等带有滋补作用的食物。

适当的洗头。洗发洗的过勤或者洗的过少都是不好的，合适的时间是每周两、三次，同时水温最好控制在40度左右为好。洗发过后的吹风也需要注意温度不宜太高，会损坏头发的。

放松心态，适当减压。专家发现，男性脱发的逐步年轻化是与压力过大、睡眠不充分之间是密不可分的。一定要学会放松心态，逐渐的提高睡眠质量，这将是有助于改善的脱发状况。

以上就是皮肤病医院的专家对于怎样防止脱发”的问题给出的答案，通过上面的介绍，相信您应该有所了解了吧。如果您还有其他的问题可以咨询我院在线医生。如果您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来我院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。

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