斑秃脱发需要注意什么?斑秃脱发患者在生活中有很多需要注意的方面，稍不注意就会加重脱发的病情，所以在日常生活中要做好保养与预防，那么斑秃需要注意什么?下面请皮肤病医院的专家们为大家介绍一下吧。

斑秃脱发需要注意什么

一、头皮按摩很重要，进行头皮按摩的步骤为以下几步：

1. 按摩前，要洗一遍手，要保持手的清洁，并且动作要轻柔，按摩到位，一定要持之以恒。

2.慢慢地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;

3.慢慢地按揉头部两侧(耳朵上面的部位);

4..均匀轻柔地按摩后脑的枕部。

每天做好头皮按摩能促进血液循环，滋生亮丽新发。头皮的血液循环良好，头部毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命，而且还能促进全身的血液循环，增强身体抵抗疾病的能力。根据实践证明，每天坚持进行五到十分钟分钟左右的头皮按摩，胜似灵丹妙药，可以让你获得美丽秀发。

二、保持头皮清洁并且要选用适合自己头发状况的洗头水。

洗头用温水就好，不宜太热或太冷，每天洗一次头发就行了，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时难免会有一些头发掉落，这是正常的新陈代谢情况，不必放在心上。每天自然脱落的头发大约50～100根。

三、讲究合理增加营养，均衡膳食。

1.适宜吃富含微量元素和丰富蛋白质的食物。合理饮食，良好地饮食习惯不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等和含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等都对保护头发、延缓老化具有作用。

2.不适宜吃辛辣食物、咖啡、烈性酒等刺激物以及生冷食物、肥腻的食物，会对头发的血液循环形成障碍。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

四、保持舒畅的心情，缓解压力

精神压力是造成斑秃脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、游泳、做太极拳，也要听听轻音乐和与朋友谈谈天。心情舒畅能够缓解斑秃的情况，所以一定不要焦急，不要精神紧张，要保持乐观的心态。

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以上就是皮肤病医院的专家给出的关于斑秃脱发需要注意什么”的答案，通过上面的介绍，相信您一定有所了解了吧,希望对您会有帮助。希望您早日康复，如果您还有其他的问题可以咨询我院在线医生。详情可咨询热线 0315-8300999。