任何疾病都是可以预防的，雀斑也不例外，雀斑常出现在女性青少年的脸部，让正处在花季的女孩子不再自信，许多人都不知道雀斑该如何预防，任何疾病预防都是最好的治疗。那么，如何有效的预防雀斑?请皮肤病医院的专家来为您讲解。

预防雀斑的方法：

1、在平时饮食中要避免吃刺激性强的食物，因为刺激性强的食物易使皮肤出现老化，特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟和酒等。这些东西吃的越多，皮肤就会老化的越快，继而致使黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。此外，日常要多饮水，多食富含维生素C和E的新鲜蔬菜和水果。

2、雀斑患者在日常生活中要注意做好防晒措施，尤其是在炎热的夏季。夏季由于阳光比较强烈会使紫外线对皮肤造成伤害，从而使黑色素增加，雀斑也会相对增多，所以我们在外出时要做好防晒措施。最好在面部涂抹防晒霜或打遮阳伞来做好防晒，这对于雀斑的治疗也会很有帮助。

3、雀斑患者要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为该类“速效祛斑霜”副作用较多，它可造成上百种的副作用，严重者还会导致患者毁容。此外，建议患者要多注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变暗淡等。

　　皮肤病医院独创分层爆破祛斑疗法，分斑分治，爆破净斑，引进的美国Q755紫翠宝石激光治疗系统，光纤传导的Q开关脉冲可针对表皮及真皮色素病变提供快速治疗，与传统激光比较，紫翠宝石激光由电脑控制，所发射的激光具有“识别”系统，准确地穿透皮肤，直达病损部位，病变色素颗粒在强大的激光作用下完全碎裂和崩解，经淋巴系统循环排出体外，从而得到恢复，且具有安全、无痛、恢复期短等优势。

以上这些就是我院主任医师对于如何有效预防雀斑这一问题做出的具体介绍，希望对您能有所帮助，如还有其他问题可以和在线医生进行联系，祝您早日康复。

(责编：亮晶晶)