晒太阳可预防过敏性哮喘。据研究发现每天短时间晒太阳可有效预防过敏性哮喘发作。

每天晒太阳半小时左右是一种很好的保健良方。由于紫外线照射有脱敏作用，因此患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，常晒太阳可使病情缓解。

初春时节晒太阳应在上午6～9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。上午9～10时，下午4～7时，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。上午10时到下午4时(尤其是12～4时)对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，所以此时不宜晒太阳。