春季外出避免过敏。正是一年最好时节，人们外出春游，清明祭拜的很多，同时也是春季过敏的高发期。如何在春季外出时避免过敏呢?

晒太阳当心日光性皮炎 很多春季出游的人都会发现，在户外玩的时候只顾着开心，回到家后皮肤又痒又痛，患上了日光性皮炎。日光性皮炎通常会在春季初次受 到较强日晒后发病，多数人表现为在面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹。专家提醒，户外活动时要尽量穿长衣长裤，还要携带防紫外线 太阳伞，而那些有家族发病史的人需要特别小心，最好搽上防晒霜。

　　外出就餐预防腹泻 有些家庭出游，喜欢自带熟食。专家提醒，旅途中食物 最易腐败，千万注意饮食安全。外出旅游最好携带有密封包装的食物，尤其是肉类食物，比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前最好用 干净的活水和肥皂洗手，如果没有条件洗手，那么就不要直接用手抓食物。

　　登山要量力而行 专家提醒，踏青登山一定要量力而行。因为不是任 何人都适合登山旅游的，如患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山。另外， 平时很少锻炼的人，不要一鼓作气地爬上去，把自己搞得精疲力竭。王艳