要想提高身体健康水平，就必须知道如何科学的进补。山楂含钙量在秋季水果中可能会是最高的。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。这样既能够为自己的健康充充电，还能够在闲暇之余有些吃食物的乐趣，有一点需要提醒：白癜风患者定要注意食物的合理食用，否则可能对病情有不利影响。.baidianfeng120.net　　下面这条信息，美女们可要注意关注了！山楂这种水果能够减肥！为什么呢？山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。减肥的方法有很多种，就看你有没有运气看到减肥的方法，这个山楂减肥法不错吧！　　山楂能够给我们的健康带来很多益处，但是它有时候也可能对健康造成危害。食用提醒：可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。这样既能减少山楂过量导致的健康问题，还能够使山楂的功效发挥出来。（601）（92280）(qh214)