本文来自于：白癜风预防保健 科学的运动可以促进白癜风治疗，白癜风患者怎样运动才科学？跳跃运动壮骨骼，每天坚持做上下跳跃的女性，一年后骨密度增加，最易发生骨折的髋部骨质密度增加30％。跳跃运动能加快全身血液循环，而且地面的冲击力又能激发骨质的形成。只要坚持每天做50次这种运动，就能防止骨质疏松症。白癜风患者还可以做跳绳运动。

　　白癜风患者要重视科学运动的作用。咀嚼运动可以防痴呆，一般认为,痴呆症是脑细胞慢性衰亡的结果，而咀嚼运动可增加头面部的血液循环，使脑细胞获得更多的血液，从而延长其寿命，防止痴呆。因此，平时可多做叩齿动作，代替进餐时的咀嚼，只要持之以恒，即可受益。白癜风患者在日常生活中应多学习一些科学运动的常识。

　　常做眨眼运动对视力非常有利，尤其是中老年人群，视力多有不同程度的衰退，可通过多做眨眼运动来延缓。做时收心定神，放松全身，然后用力闭眼，再睁开，反复进行。一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛，睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天3至4次。白癜风患者若视力不好，可尝试一下此方法。相关阅读：气血通畅对于白癜风患者很重要 （104）

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