一些鱼鳞病患者由于工作原因常常要在办公室坐上一天，这样久坐很容易使人感到累。那么，怎么解决鱼鳞病患者久坐累的问题呢?针对这个问题，专家为大家做出了介绍，下面，就来详细了解一下吧。

　　1.经常走动。身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。

　　2.与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

　　3.经常远眺和眨眼。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

　　4.整理凌乱办公桌。办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

　　5.呼吸练习。深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

　　6.放几张家人的照片。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

　　7.大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

　　经过专家的介绍，您现在一定知道怎么解决鱼鳞病患者久坐累的问题了，希望对您有所帮助，如果您还有疑问，可以咨询我们的在线专家。