长寿相信是大多数人的愿望，其实要想长寿并不难，只要做好日常护理就能长寿。今天，专家医院的专家就为大家详细介绍一下鱼鳞病患者长寿的秘诀，希望对您有所指导。

　　专家指出，以下是鱼鳞病患者长寿的秘诀：

　　多吃深色水果：买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

　　晚餐早吃：人体排钙高峰期是餐后4―5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。

　　饭后吃复合维生素：生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

　　以上为您介绍了鱼鳞病患者长寿的秘诀，希望您在平时做好这些注意事项，呵护好自己的身体，如果您还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。