泡脚不仅能缓解疲劳，还能够防治多种疾病，建议大家每天晚上泡一次脚。专家指出，泡脚也要注意方法，否则起不到多大作用。那么，鱼鳞病患者如何泡脚保健康呢?下面，就由专家为大家详细介绍一下吧，会对您有所指导的。

　　专家介绍说，晚上9点泡脚最好，之所以选择这个时间段是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

　　经过以上介绍，您一定知道鱼鳞病患者如何泡脚保健康了，希望您在泡脚时做好这些注意，如果您还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。