便秘作为常见病症，困扰着众多老年鱼鳞病患者。那么，老年鱼鳞病患者怎样做，才能有效缓解便秘呢？有没有什么好的方法呢？下面，一起来听听专家医院专家的建议吧！

按时排便：不管便秘情况如何，鱼鳞病患者都要需要养成良好排便习惯，每日定时地上厕所，养成稳定的生理时钟，可有效防治便秘。在排便时，要尽可能放松，不要一味用力，可先做3次深呼吸再略微使劲，排便自然就会顺畅。

揉按肚脐：可以随意坐着或站立着，将右手的手掌放在肚脐上，把左手掌放在右手的背上，在小腹部顺时针方向揉动，按揉大约5分钟。之后，随着逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周，即可见效。

按摩腹部：在洗澡时，鱼鳞病患者可以一边淋浴，一边用手在腹部按摩，可以围绕着肚脐部按顺逆时针交替按摩发热。另外，如果可以再用莲蓬头以温水来冲洗肛门大约两分钟，还能起到舒缓肛门括约肌的作用，让排便更加轻松。

加点辣椒：如果出现便秘，可以尝试在一日三餐中适当加些辣椒等刺激性食物调味，这样可以刺激消化道，让排便更顺畅。不过需要注意的是，这种方法不能长期利用，以免多吃辣椒刺激肠胃，引起肠胃等疾病，加重鱼鳞病病情。

以上是专家医院专家关于老年鱼鳞病怎样缓解便秘的介绍，建议患者根据自身病情进行调理，积极到正规医院接受治疗。如有疑问，请及时在线或来电咨询0311-87677660。