随着生活节奏的加快，鱼鳞病患者的压力也越来越大，这无形中给病情康复背道而驰。那么，鱼鳞病患者该怎样缓解自身压力呢？对此，专家医院专家推荐了11个问题，帮鱼鳞病患者轻松减压。

7“问”：我是否玩得太过火了？疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而易感到筋疲力尽，更有压力。平衡好休息和工作时间，才能“工作娱乐两不误”。

8“问”：我花钱太多了吗？过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯”。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。

9“问”：我是否总是在担忧未来？老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。

10“问”：我是否徘徊过去？回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。用更多心思对待当前将要面临的选择上，才会让将来更少后悔。

11“问”：有什么事情让我一直放不下？总有一些事情让我们担心，比如工作是否满意、对家人关心够不够等，会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧就行了。

以上是专家医院专家推荐的11“问”减压法，希望对您有所帮助。建议患者调整好心态的同时，积极接受治疗。如果您还有什么疑问，请及时在线或来电咨询，免费专家热线0311-87677660。专家将竭诚为您服务！