研究发现，心理疲劳不仅影响工作效率，还会有碍心理健康，诱发心因性疾病。对于被皮肤顽疾困扰的鱼鳞病患者来说，要特别加以注意。那么，鱼鳞病患者怎样缓解心理疲劳呢？下面一起来听听专家医院专家的建议吧！

要注意劳逸结合。工作要合理安排时间，分清轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。

要培养工作兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。当发现自己对本职工作不感兴趣时，不必紧张、忧虑，而应想办法努力培养自己的兴趣。

自我要求要客观。对自己要有一个客观正确的评价。凡事要讲究一个适度，不要对自己要求过高，量力而行，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑，随便一些，自我减压。

人际关系要和谐。要创造一个和谐的人际环境，与人为善，和亲友、同事等处好关系。只有生活在融洽、快乐的气氛中，才会有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，才不易产生疲劳，即使感到疲劳也会很快消除。

行动目的要明确。无论从事什么活动，一定要确立行动的目标，在心理疲劳时也能克服惰性，在生理疲劳时能继续顽强地生存下去。这样，才能不断激励自己，胜利地完成自己的任务，达到行动目标，取得预期效果。

鱼鳞病患者怎样缓解压力呢？通过上述介绍相信您已经有所了解了。如果关于鱼鳞病治疗您还有什么疑问，请及时在线来电咨询，免费专家热线0311-87677660，专家医院专家将竭诚为您服务！